在家可以做的徒手訓練｜爽健零時差
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有時大雨或工作忙去不了健身房怎麼辦？沒關係！跟著教練和小禎扎實幾招自己操練自己，核心、下肢都虐好虐滿，免器材徒手就能keep in shape！
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有時大雨或工作忙去不了健身房怎麼辦？沒關係！跟著教練和小禎扎實幾招自己操練自己，核心、下肢都虐好虐滿，免器材徒手就能keep in shape！
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