強度間歇訓練｜爽健零時差
Body fitness
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養成運動習慣後可以跟著嘗試練練這組高強度間歇訓練，以多關節和全身性動作為主，循序漸進增加強度。隨著教練矯正姿勢練得正確踏實，跟著小禎慢慢推進目標往更好的自己前進！
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養成運動習慣後可以跟著嘗試練練這組高強度間歇訓練，以多關節和全身性動作為主，循序漸進增加強度。隨著教練矯正姿勢練得正確踏實，跟著小禎慢慢推進目標往更好的自己前進！
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